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全101件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

Re: Preparations for K2K PartⅡ

投稿者：@papa 投稿日：2008年10月22日(水)14時47分17秒

過去二回、2005年・2006年の記事をリンクしました参考にしてください 2005年前編　http://silver.ap.teacup.com/papahank/170.html 後編　http://silver.ap.teacup.com/papahank/171.html 2006年 http://silver.ap.teacup.com/papahank/315.html http://silver.ap.teacup.com/papahank/316.html いずれもSNS-BLOGに掲載された物です

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参加希望

投稿者：oume 投稿日：2008年10月21日(火)22時10分43秒

返信・引用

@papaさん、参加される皆さん。 oumeです。練習にも参加できずに本番参加は無謀だと承知しておりますが、どうしても参加したいです。この歳で何処まで行けるかは解りませんが、足手纏いにならぬよう頑張りますので宜しくお願いいたします。

Preparations for K2K PartⅡ

投稿者：@papa 投稿日：2008年10月21日(火)10時25分29秒

返信・引用編集済

いよいよ今週の日曜日になりました今のところ天気は大丈夫、当日は追い風となるよう祈ってください初参加の方向けに準備する物をお知らせしておきます ★必要な携行品はまず水分、約２Ｌの水が必要になります　当日はランチタイム以外は補給は難しいので携行しておいてください　カロリーのあるものも併用すると効果があります ★関宿で簡単なランチの予定ですが、今年もお祭りが開催されていて　ゆっくりとは出来ないでしょう　時間によっては別の場所でのランチになります　食料は各自、お持ちください（おにぎり・サンドイッチ・ゼリーなど消化の良いもの） ★変えの靴下や長袖で対応できる物があると便利です ★完走の疲労度はフルマラソン完走と同等とお考え下さい　コンデションによってはかなりハードなランになります ★３日前ぐらいからカーボローディングをお考え下さい　具体的には肉などのたんぱく質を少なくし、ご飯や麺類などの炭水化物をとり　前日はトレーニングを軽くして体を休めてください ★大事なことを忘れていました　ブーツとウィール、そしてベアリングのメンテです　ブーツとフレームの緩み、ウィールのチェック、そしてベアリングの掃除　最後にオイル補給、必ずチェックしておいてください^＾

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★K2K 2008

投稿者：@papa 投稿日：2008年10月17日(金)16時16分41秒

返信・引用編集済

10月26日（日）東武伊勢崎線　浅草駅改札口　6時半集合＜浅草７時00分発（特急りょうもう1号）～北千住7時10分～新桐生8時44分着＞東武桐生線　　新桐生駅前　8時45分集合新桐生（錦桜橋）～三国橋～関宿～三郷～葛西臨海公園　130km～＜新桐生（錦桜橋）9:00スタート～葛西臨海公園17:00までにゴール＞一番早い特急、りょうもう1号（浅草7：00発）に乗っていきます浅草から乗る方は6時半までに東武浅草の改札口にお越しください指定券を買って乗り込みますその後にお越しの方は車内をお探しください（後で席を移動できます）北千住からお乗りの方も、乗車後に変更してくださいこの特急に乗り遅れた方は、スタートには間に合わないと思いますので連絡の上、どこかで合流してください尚、雨天等による開催中止の場合は前日の20時までにコチラに発表いたします

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Preparations for K2K

投稿者：@papa 投稿日：2008年10月14日(火)14時51分23秒

返信・引用

Ｋ２Ｋに向けた二回のプレランを終了して、参加された皆様はＫ２Ｋの厳しさと楽しさを感じられたと思います初参加の３人のスケーターはルートを確認できたことで、安心感と心構えが出来たと思います当日のコンデションによっては相当厳しいランになることも覚悟しながらも、１３０ｋｍを楽しんでください予定では１０人前後のスケーターが参加予定、約半分が初参加になるでしょう心強いのは私を含め、３人の完走者がいること、そして当日はバイクの先導があるかもしれないと言うことです前半の５０ｋｍをすんなりと行かないと後半はかなり厳しくなります、アクシデントやスピードに注意しながら体力を温存しましょう当日までは、体調の準備や携帯品のチェックを各自考えて望んでください最終的に、一週間前の１９日に改めて告知する予定ですが、Ｋ２Ｋ２００９　１０月２６日（日）に行います

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★Step for K2K★ PART Ⅱ

投稿者：@papa 投稿日：2008年10月 6日(月)09時19分40秒

返信・引用

10月26日のK2Kに向けて二度目のランになります初めての方は必ず参加してください PART Ⅰと同じ７０ｋｍ（関宿ゴール）の予定です参加者は下記の電車でお越しください 10月12日（日）東武桐生線　新桐生駅前　９時半集合＜浅草７時４０分発（特急りょうもう３号）～新桐生９時１７分着＞新桐生（錦桜橋）～足利～渡良瀬遊水地～関宿　　７０km 本番はりょうもう1号（浅草7：00発）ですが、これは一本あとの特急になります浅草から乗る方は7時半までに東武浅草の改札口にお越しください指定券を買って乗り込みますその後にお越しの方は車内をお探しください（後で席を移動できます）北千住からお乗りの方も、乗車後に変更してくださいこの特急に乗り遅れた方は、スタートには間に合わないと思いますので連絡の上、どこかで合流してください

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★Step for K2K★ PART Ⅱ

投稿者：@papa 投稿日：2008年 9月29日(月)13時42分15秒

返信・引用

パートⅡのランの予告をしておきます詳しくは近づいてから改めて告知します今回と同じ７０ｋｍ（関宿ゴール）の予定です参加者は下記の電車でお越しください 10月12日（日）東武桐生線　新桐生駅前　９時半集合浅草７時４０分発（特急りょうもう３号）～新桐生９時１７分着新桐生（錦桜橋）～足利～渡良瀬遊水地～関宿　　７０km

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